こんにちは。実験体45です。 土日は基本的にトレーニングは休みにしています。 出来る限り平日の5日間でやりきる方向です。 という事で平日月曜日。土日休み明けの本日は筋トレなしで、その場ジョギングだけです。前日の日曜日夕飯が21時前に完了したので、1…