45才になってQOL向上に目覚めた人のブログ

45才痛風持ちがQOL向上に目覚めた日々を綴ります。

2021-10-16から1日間の記事一覧

2021年10月15日RFA運動報告

こんにちは。実験体45です。 昨晩も寝落ちしてしまい報告上げられず・・・ 昨日は筋トレも行う日だったので、 リングフィットアドベンチャー3時間前を目安に炭水化物を摂りました。 カップヌードル しおです。オリーブオイル付いてました。 体に良いんだか悪…