こんばんは。実験体45です。 連投恐れ入りますが、本日のRFA運動報告です。 昨日のテニスの影響で筋肉痛があるため、本日は筋トレを無くしました。 その代わり筋トレ日なら食べることの出来る、3時間前の炭水化物を我慢しています。 まぁ当然なんですが・・…

こんばんは。実験体45です。 昨日の報告が出来ておりませんでした。 昨日は運動後少し仕事をこなして夕方から妻子とテニスに行きました。 久しぶりにテニスやりましたがあっという間に体がしんどくなりました。 で、その後はサイゼリヤへ。半年ぶり位だと思…