こんにちは。実験体45です。 遅れがちな報告恐縮です。11月5日のリングフィットアドベンチャー運動報告です。 11月5日（金）は筋トレも行う日なのでトレーニング前3時間前に炭水化物を頂きます。 4日の夕ご飯が天ぷらだったのですが、かき揚げと舞茸の天ぷら…