こんばんは。実験体45です。 本日の運動報告です。当日報告心がけます。 本日は火曜日という事でトレーニング3時間前に炭水化物を摂取して、 30分前にBCAAを摂取します。 運動習慣を始める前は、糖質制限をしていたので運動前提ではありますが、心置きなく炭…
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