45才になってQOL向上に目覚めた人のブログ

45才痛風持ちがQOL向上に目覚めた日々を綴ります。

2021-11-09から1日間の記事一覧

2021年11月9日RFA運動報告

こんばんは。実験体45です。 本日の運動報告です。当日報告心がけます。 本日は火曜日という事でトレーニング3時間前に炭水化物を摂取して、 30分前にBCAAを摂取します。 運動習慣を始める前は、糖質制限をしていたので運動前提ではありますが、心置きなく炭…