おはようございます。実験体45です。
2021年11月25日のリングフィットアドベンチャー運動報告です。
その場ジョギングのみの日ですね。
以下運動報告です。
諸事情により明日リングフィットアドベンチャーを行う時間が確保出来ないため、
毎週金曜日に行っていた体組成計でのモニタリングを本日行いました。
併せて以下に結果を記載致します。
※（）内は前回測定時の数値です。
体重：71.40kg 標準（70.2kg 標準）
BMI：22.5 標準（22.1 標準）
体脂肪：17.8% 標準 （17.3% 標準）
筋肉：55.60kg 標準（55.10kg 標準）
水分：56.3% 標準 （56.6% 標準）
タンパク質：21.6% 優良 （21.7% 優良）
基礎代謝：1589kcal 標準（1571kcal 標準）
骨量：3.00kg 標準 変化無し
前回の測定で結構体重が下がったので、
欲を出して60kg代を目指そうと思って、
この日水分やら食事やら控えたんですが普通に71kg代に戻ってましたね・・
まぁ粛々と進めていこうと思います。
それではまた。
