こんにちは。実験体45です。 遅れがちな報告恐縮です。11月5日のリングフィットアドベンチャー運動報告です。 11月5日（金）は筋トレも行う日なのでトレーニング前3時間前に炭水化物を頂きます。 4日の夕ご飯が天ぷらだったのですが、かき揚げと舞茸の天ぷら…

こんばんは。実験体45です。 報告が1日ずれになってきていますが、そのうち当日の報告が出来るようにしていきたいと思います。 昨日の運動報告です。週の始めと比較するとランニングのタイムが長くなっていて、スピードが遅くなっている感じですね。 後は常…

こんばんは。実験体45です。 昨日の運動報告です。 2021年11月3日RFA運動報告 2021年11月3日RFA運動内容詳細 本日も頑張りました。以上。という感じで終わらせて頂いてすいませんが、 運動後は豆腐、卵かけご飯です。最高。 しかし、酒もやめない、炭水化物…

こんばんは。実験体45です。 11月2日の運動報告です。 火曜日なので筋トレも行う日です。トレーニング予定時間の3時間前に炭水化物を摂取します。今日は吉田のきしめんです。 住まいは関西なのですが、実家が東海地方のため実家や親戚からちょいちょい吉田の…

こんばんは。実験体45です。 昨日の運動報告が業務上の都合で出来なかったため、本日の報告となりました。 ということで昨日の運動報告です。 2021年11月1日RFA運動報告 2021年11月1日RFA運動内容詳細 何だか体力が付いたのか分かりませんが、その場ジョギン…

おはようございます。実験体45です。 先週金曜日のリングフィットアドベンチャー運動報告です。 金曜日は筋トレも行う日なので恒例の炭水化物摂取3時間前も行いました。 日清カップヌードルカレーあっさりを頂きました。 いやー美味しいですね。150円でこん…

こんにちは。実験体45です。昨日も寝落ちしてしまい報告が本日になりました。 そしてとうとう本日のその場ジョギングにて、1000kmを超える事になりました。 いやー随分走りました。東京大阪間が約500kmという事らしいので、東京・大阪を往復した事になります…